怎麽食療美容
豬蹄皮凍
新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗幹凈後先用熱水燙壹下，然後撈出，倒入半鍋的水，加壹些紅棗，枸杞然後小火慢燉，大約壹個小時後，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之後呢，把吃剩的豬蹄打理壹下，就是把骨頭都剔掉，留下壹些妳吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋裏跟剩下的湯再煮壹會，然後撈出來，裝在壹個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層裏，之後的時間裏妳可以經常看壹下它的情況，大約15~20分鐘左右，妳就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然後用刀切成若幹小快妳就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯呢，壹個星期喝壹次，堅持下去，妳就會有意想不到的驚喜哦 ... ...
四物湯
很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，喝了之後可以滋潤皮膚，臉色特別的好，大家記好：生地（用手抓壹小把），黨參6-8條，枸杞40-50粒，當歸（3-5片），這些材料中藥店裏都可以買的到，然後跟豬骨放在壹起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。這個湯呢補血補氣，滋養子宮效果呢我就不吹牛了，希望可以得到JM的贊揚... ...MC前3天，之後3天喝。
銀耳百合雪梨糖水
這個糖水呢特別適合秋冬幹燥的時候喝，從內而外的滋潤幹燥的皮膚，喝了之後皮膚會水水的，材料就是：雪梨壹個，銀耳4-6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6-10片就可以了，把梨切成塊狀，可以大壹些，大約切成4大快就好。，然後放在壹起煮，大約20-30分鐘就可以，妳要勤快點經常看它的情況... ...如果妳喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經滿甜的啦，因為有梨嗎，呵呵，不過我壹般都是放冰糖的，我喜歡甜甜的，有種幸福的感覺....百合不用吃下去，銀耳呢，看個人喜好啦，我壹般都是吃下去的。這個呢和我之後介紹的枸杞銀耳湯功效差不多，妳可以壹個星期喝枸杞銀耳壹個星期喝雪梨這個，搭配比較合理：）
醋姜豬蹄
這個呢比較適合想胖壹點的MM，這個湯呢很補，能很快的恢復體力，還可以去皺補血，是個超級養顏的好東西，臉色會很紅潤，但是不是說怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，壹個星期壹次就可以，不要天天喝。材料：豬蹄2-3個，大約6-7片姜。姜其實是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋呢，兩勺，這個可是關鍵哦，醋本來就是美容的，在燉在豬蹄裏，效果自然不用說的啦。放在壹起煮小火，時間長壹些，因為妳要把豬蹄煮的爛壹些，大約壹個小時就可以了，妳要是吃不慣酸就放壹勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當然妳要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放壹些蔥，香菜，也是不錯的味道。
魚肉豆腐湯
魚可是個好東西，富含豐富的營養物質，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。豆腐，自然啦，美白的極品。愛美白MM我推薦這個湯。壹條黃魚，這個魚可能壹般的地方買不到，如果沒有鯽魚也是不錯的選擇，就是刺很多，黃魚其實也不少，呵呵。壹塊韌豆腐，超市裏有的賣，不要買壹般的，買盒裝的。然後先把魚收拾幹凈放入鍋裏燉，小火，燉到魚肉已經熟的時候（妳可以用筷子感覺壹下），在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以差不多，這時候妳的廚房相信已經是鮮美的魚湯的味道了，在放鹽，雞精調味，放蔥末香菜，恩，壹鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個呢，比較大眾化，壹般的都會做......
枸杞銀耳湯
枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗裏10分鐘，然後把銀耳放在鍋裏小火頓10分鐘，然後加入10-15個枸杞，兩者壹起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然後妳就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習慣了妳就會喜歡上它。如果壹次喝不完可以放在冰箱裏，每天喝壹點。冬天的時候就要熱壹下再喝了。這個湯有美白的作用
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
這款糖水補血又滋潤。具體方法是這樣：用新鮮百合和蓮子，紅棗要去核，喝了血色好，紅棗大約15-20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是幹貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,喝不完放冰箱，連續喝幾天。這個湯水比較麻煩，希望可以用心給阿姨煮，補血又健脾。堅持下去，黃臉應該有改善哦......