40歲高血壓，吃魚油能預防心梗嗎？醫生的謠言帶妳正確認識魚油的作用。
高血壓怎麽辦？第壹件事是評估妳的血壓狀況。40歲時，血壓值是多少？是單純的低壓還是高壓低壓？無論是新發生的剛剛超過140/90mmhg的輕度高血壓，還是已經超過160/100的中重度高血壓，不同的血壓水平也決定了我們對高血壓采取的管理方法會有所不同。
當高血壓出現時，首先考慮的不應該是如何預防心肌梗死，而是如何管理已經升高的血壓。大多數高血壓患者都是原發性慢性病，需要長期調理幹預才能控制血壓正常。
對於輕度壹級高血壓或單純高低血壓的朋友，如果沒有其他高血脂、慢性糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等靶器官疾病，通常不需要急著吃藥，無論是魚油還是降壓藥。別急，我們先來看看導致高血壓的可控因素有哪些:肥胖？抽煙？妳經常喝很多酒嗎？妳通常鍛煉嗎？吃起來鹹嗎？妳更喜歡高鹽飲食和重口味嗎？日常生活中妳的脾氣是怎樣的？在壓力下容易焦慮、脾氣不好、焦慮嗎？妳經常熬夜嗎這些因素可能會影響妳的血壓。如果能有針對性的改善，對於輕度高血壓，通過以上幾個方面有針對性的改善，血壓通常會下降，有時完全有可能長期保持健康的生活方式，恢復正常。
如果生活3個月以上仍不能有效改善和降低血壓，或發現是中重度繼發性高血壓或以上，應在加強生活幹預的基礎上，加用降壓藥加強血壓控制。雖然高血壓是壹種慢性病，雖然妳可能感覺不到，但是如果長期不控制，對身體的影響和傷害是很大的。所以，對於有高血壓問題的朋友，要盡早控制好自己的血壓，將高血壓對體型的影響降到最低。
說了這麽多，還沒說到魚油。很明顯，魚油產品，無論是保健品還是有藥名的相關產品，對高血壓的控制都沒有作用。魚油產品不能降血壓。不要以為吃魚油就能保護心血管系統，血壓降不降都沒關系。這個想法大錯特錯。
魚油是炒了很多年的熱保健品。壹般來說，魚油中含有DHA和EPA兩種不飽和脂肪酸，可以為身體的神經系統補充營養，並在壹定程度上調節血脂代謝。但是魚油真的能預防心肌梗死嗎？目前沒有明確的證據證明。
魚油對血脂代謝的主要作用是什麽？其實魚油並不能解決所有的高血脂問題。目前有明確的證據表明，高純度魚油制劑有助於改善甘油三酯偏高的問題，與其他甘油三酯調節藥物相比，高純度魚油制劑是壹種相對安全的產品。
魚油可以調節甘油三酯，其主要機制是DHA和EPA可以促進脂類的腸道排泄，從而達到降低甘油三酯的效果。為了有效降低甘油三酯，並不是所有的魚油都可以。通常80%以上活性成分的高純度魚油可以降低甘油三酯。2019年2月獲準在美國上市的新產品“Vascepa”是壹種僅含epa衍生物(乙基二十碳五烯酸)的新產品，其適應癥還用於降低甘油三酯和心血管疾病風險。
對於高脂血癥患者來說，對心血管健康的危害不僅僅是甘油三酯的升高，還有低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇的控制，而魚油制劑對低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇的改善和控制沒有作用。因此，即使妳服用的魚油有降低甘油三酯的作用，但如果低密度脂蛋白膽固醇控制不好，仍然不能有效預防心肌梗死。這也是為什麽FDA批準的藥物Vascepa“作為他汀類藥物最大耐受劑量的輔助治療，用於治療甘油三酯升高(≥150mg/dL)”的原因。
還需要指出的是，魚油作為壹種“營養品”，並不是絕對安全的。服用魚油，尤其是大劑量服用，可能引起關節炎，魚油制劑也可能引起過敏反應。此外，魚油制劑可以抑制凝血。因此，對於長期使用魚油制劑，應註意預防出血風險。
綜上所述，魚油不是“神藥”，也不是預防心梗的主要藥物。想要預防心肌梗死，首先要評估自身的心血管疾病風險和各項指標，根據風險情況積極應對和調整。40歲的高血壓患者，首先要考慮的是如何控制自己的血壓，在其他方面把心血管疾病的風險降到最低，而不是簡單的認為吃魚油可以預防心肌梗死。