頭發少怎麽辦？

相信很多人都有頭發稀少的情況，這讓人很苦惱。頭發的稀少，看上去很不美觀，對於愛美的人來說，是很難接受的。那麽，頭發少怎麽辦呢?什麽原因導致頭發少?吃什麽可以護發呢?下面就壹起來看看吧。

頭發少怎麽辦

不用尼龍梳子

壹般來說，尼龍梳子比較容易產生靜電，這樣會給頭皮帶來不良影響，最好是用木梳子，在梳頭的時候要註意不要用尖齒梳子，梳頭發的時候不要用力向後拉扯頭發。

生姜水洗頭

用生姜水洗頭，能夠有效地使頭發變多。取生姜兩塊洗凈後切碎，放在熱水中熬上壹小時，待水熬成淡黃色，可以將生姜撈出扔掉，直接用生姜水洗發，不過最好後面洗下護發素哦，頭發才不會太幹燥。

保持睡眠充足

如果每天睡眠不充足的話，會導致身體內分泌失調，新陳代謝功能紊亂，毛細血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養，頭皮就會失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭發脫落，新頭發很難生長，因此，頭發就越來越少了。

吹風機吹發要慎重

吹風機吹出的熱風是會破壞毛發組追的，所以，不要經常使用吹風機。平時也要註意染發燙發的次數不要太多，次數多的會導致頭發變少。

啤酒擦頭發

用啤酒擦頭發，會生長很快，還有護發的效果，頭發吹幹後亮亮的。頭發吹7，8分幹把半瓶啤酒在鍋裏面加熱到濃縮到三分之壹的時候再調和在護發素裏面塗在頭上。按摩5-10分鐘即可洗掉用過幾次後妳會發現自己的頭發比平時長的快了也變多了。

多吃蔬菜

如果蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發質量，加速頭頂部的脫發。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭發補充營養。

戴帽子、頭盔要通風

戴帽子、頭盔容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

頭發少是什麽原因

憂愁

人壹旦煩惱焦慮增多，這樣會積於心頭，導致神經洗頭紊亂，這樣心理失衡，會讓毒素淤積，受到刺激的時候，會引起脫發，導致頭發變少。

不良習慣

缺覺失眠，使頭發得不到正常的養分和休息，積勞成疾，也會引起脫發。

不良飲食

體內營養不均衡，機體的消化吸收系統難以適應，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成脫發。

環境汙染

空氣汙染、水汙染使人大量吸收有毒物質，使機體內分泌系統、免疫系統遭到破壞，破壞頭發健康，造成頭發脫落。

病原性頭發稀少

這是很常見的頭發稀少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都可能使頭發由黑變黃。像這種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭發變黑亮澤。

吃什麽護發

山芋

山芋中含有大量的β胡蘿蔔素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭發健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。

三文魚

三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發幹燥

核桃

核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。

總結：通過上文的介紹，相信大家對頭發少怎麽辦都有了更多的了解。此外，文中好簡單分析的頭發少的原因以及適合吃的食物。這些僅供大家參考。若是少發太少的，可以及時去醫院檢查具體的原因。