無糖咖啡的功效和作用

號碼

1，提神:黑咖啡中的咖啡因是壹種黃嘌呤生物堿化合物，也屬於中樞神經興奮劑，能暫時驅除睡意，恢復精力，使頭腦清醒。

2、開胃消食:黑咖啡中含有的咖啡因能刺激胃腸分泌胃酸，從而促進腸道蠕動，幫助消化，同時加快胃腸蠕動，也有利於糞便的排出，防止便秘。

3、利尿消腫:無糖黑咖啡中的咖啡因能促進腎功能，排出體內多余的鈉離子，增加排尿，改善腹脹和水腫。

喝咖啡的註意事項

喝酒時忌喝咖啡。喝含咖啡因飲料的白酒，會加重酒精對人體的危害。酒精和咖啡因都能興奮和抑制大腦，使大腦從極度興奮到極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環，大大增加心臟負擔。

缺鈣的人應該避免喝咖啡。國外研究人員的研究表明，喝兩杯咖啡飲料，體內會損失約15毫克的鈣，所以經常喝這種飲料的人，要多吃富含鈣的食物，如肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等。

參考百度百科-黑咖啡、人民網-利尿分解脂肪黑咖啡對減肥有很多好處，但是壹定要找對時間喝。人民網-咖啡不僅可以提神，還可以預防癌癥和阿爾茨海默病。