三歲寶寶的食譜和做法

(註:本食譜適合3-4歲健康寶寶食用)

壹周的詳細食譜安排如下:

第1天

食譜解讀:

1，早餐的蔬菜土豆餅經常是陳寶奶奶做的，陳寶特別愛吃。要求是壹定不能粘鍋，否則很難成功。方法是將土豆蒸熟壓成泥，然後將芥末切成小塊，加入面粉和土豆泥，加少許鹽，揉成小圓餅。油不粘鍋，兩面略煎至金黃。

2.中午是拌菜面。面條是店裏專門給寶寶吃的蔬菜面。也可以用其他面。3歲以上不要求吃嬰兒面。成年人吃面條也可以。只是不要煮得太硬。

第二天

食譜解讀:

1，早餐山藥奶粥是另壹種吃奶方式，不愛喝奶的寶寶可以試試。方法也很簡單。山藥煮熟後壓成泥，然後是麥片(即食麥片即可)。牛奶煮開三次混合，清香可口；

2.“彩虹炒菜”是它自己的名字，可以把菜飯拌在壹起，也是經典的大雜燴。方法是先把米飯煮熟，然後再煎蛋。壹定要用不粘鍋，把煎好的雞蛋碾碎後取出。然後把黃瓜和胡蘿蔔切成丁，洗凈。將四季豆洗凈，鍋裏燒熱油，倒入黃瓜和胡蘿蔔，炒至八成熟，再倒入煮好的米飯和雞蛋，加入適量鹽攪拌均勻。

3.晚餐有菠菜豬肝湯。記得先把菠菜焯壹下。豬肝壹定要來源安全，比如我老家養的豬或者能保證是自然生長的本地豬的豬肝。做菜前先泡壹下，加檸檬片去腥。