蘋果和橘子可以壹起榨汁嗎

蘋果和橘子可以壹起榨汁。

蘋果的功效和作用；

1，降低膽固醇

保持血糖穩定也能有效降低膽固醇。

2.防癌抗癌

降低肺癌風險，預防鉛中毒。原花青素可以預防結腸癌。

3、血管清洗劑

改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙霧。

4.促進胃腸蠕動

輔助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的傷害。

5.維持酸堿平衡

蘋果是堿性食物。吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸和體內魚、肉、蛋等酸性食物產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥

蘋果可以增加飽腹感，飯前吃可以減少食量，達到減肥的目的。

橙子的功效和作用；

1.橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，前者有美容的作用，後者有消除疲勞的作用；

2.橙子薄薄的內皮含有膳食纖維和果膠，能促進通便，降低膽固醇；

3.橙皮苷可以加強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，所以橙子是預防冠心病和動脈硬化的食物。研究證實，吃橙子可以減少動脈血管中沈積的膽固醇，有助於逆轉動脈粥樣硬化；

4.在新鮮的柑橘類果汁中，有壹種抗癌活性很強的物質“諾米林”，它能分解致癌化學物質，抑制和阻斷癌細胞的生長，成倍增加人體內解毒酶的活性，防止致癌物質損傷細胞核，保護基因的完整性。