我應該什麽時候服用3片鈣片？
眾所周知，孕婦的營養對胎兒的發育影響很大。像壹些貧困地區，因為長期饑荒，營養不良的孕婦生下了瘦弱的嬰兒。
懷孕後應該吃什麽？該吃多少才能生出聰明健康的寶寶？這些問題都沒有明確的答案，但子宮裏的胎兒依賴母體的營養才能成長卻是事實。如果孕婦有偏食的習慣，不僅會影響母親本身，而且懷孕後胎兒繼續這種不正常的偏食也會很麻煩。
為了讓體內的胎兒順利成長，孕婦應該盡量安排好自己的日常飲食，養成均衡良好的飲食習慣，盡量烹飪美味的食物來刺激食欲。
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妳好！首先祝妳早日出生！我來和大家說說“孕婦不宜多吃”的食物。
對於每壹個準媽媽來說，聽到流產的消息都會感到害怕和難過，終於盼來了期盼已久的寶寶。雖然懷孕的過程很艱難，但是很多準媽媽還是想盡辦法活下來。然而，並不是每個人都能成功度過漫長的孕期。
懷孕後，準媽媽的口味和食欲會有些變化，很多準媽媽會變得“愛吃”，這沒多大關系。她們想吃就吃，孕期沒必要壓抑食欲。但最好以清淡易消化的食物為主。準媽媽要註意營養的攝入，但同時也要註意壹些會對自己或胎兒產生不良影響的飲食。
1)“孕婦”不宜吃的食物。
1.蘆薈:根據中國食品科學技術研究所提供的數據，孕婦如果飲用蘆薈汁，會導致盆腔出血，甚至流產。對於產後的女性來說，蘆薈成分混入乳汁會刺激孩子，引起腹瀉。蘆薈本身含有壹定的毒素，中毒劑量為9-15g。人在食用後8-12小時內壹般可出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等毒性反應。
2.螃蟹:味道鮮美，但性寒，有活血化瘀的作用，所以對孕婦不好，尤其是蟹爪，有明顯的流產作用；
3.甲魚:雖有滋陰補腎的功效，但甲魚味鹹而寒，有較強的通絡化瘀作用，故有壹定的流產之弊，尤其是龜甲的流產力強於甲魚肉；
4.薏苡仁:它是壹種藥食同源的東西，中醫認為它能行氣利。藥理實驗表明，薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促進子宮收縮，故有可能誘發流產；
5.馬齒莧:既是草藥又是菜肴，藥性寒滑。實驗表明，馬齒莧汁對子宮有明顯的興奮作用，可增加子宮收縮的次數和強度，易引起流產。
2)“孕婦”不宜吃的食物。
1.含咖啡因的飲料和食物:咖啡、可可、茶、巧克力和可樂飲料都含有咖啡因。計劃懷孕的女性或孕婦大量飲酒後會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒腦、心、肝等器官的正常發育，使胎兒出生後體重變輕。所以計劃懷孕的女性和孕婦盡量少吃。
2.辛辣食物:辣椒、花椒、胡椒等調味品具有刺激性。如果孕婦或孕婦大量食用這些食物，就會出現消化功能障礙。所以，盡量避免吃這類食物。
3.酒精:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
4.糖:糖在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期缺鈣會影響胎兒牙齒和骨骼的發育。糖也會讓孕婦超重。
5.味精:味精的成分是谷氨酸鈉。吃多了會影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
6.人參桂圓:中醫認為孕婦大多陰虛血虧，吃人參會造成氣陰消耗過多，加重早孕反應、水腫、高血壓；桂圓性溫助陽，孕婦吃了容易補血流產。
此外，罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑是致畸和流產的危險因素。火鍋短時間的加熱並不能完全消滅肉類中存在的致病菌或寄生蟲。油條生產中使用的明礬是壹種含鋁的無機物。鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力發育。體內鋁的增加還會抑制孕婦對鐵的吸收，加重貧血。所以孕婦也要盡量避免吃這類食物。
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您好，孕婦註意事項如下，僅供參考:
壹忌濫用藥物有些藥物雖然對成人無害，但可引起孕婦腹中胎兒畸形，如安眠藥、地西泮、苯妥英鈉、激素類藥物、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥物、降糖藥等。孕婦用藥時，很多藥物可以穿過胎盤進入胎體。進入胎體的藥物是否會對胎兒產生影響以及影響的程度與劑量、持續時間、藥物種類、給藥途徑、胎兒易感性等因素有關。以用藥時間為例，初孕4-6周的胎兒器官形成期往往最容易引起致畸。壹般來說，服藥時間越早，連續服藥時間越長，劑量越大，危害越大。
在懷孕的前2-3個月，胎兒對病毒非常敏感，因為壹些病毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒、乙肝病毒和風疹病毒會導致胎兒畸形。如果妳有活動性肺結核或肝炎，妳應該終止妊娠。病毒對胎兒的傷害很大，在各種病原體中很少見。毒性最強的病毒是風疹、巨細胞病毒、單純皰疹病毒和流感病毒。如果在妊娠早期感染了這些病毒，會造成胎兒嚴重的多發性畸形。因此，懷孕初期應盡量少去公共場所，防止病毒感染，增強體質，增強對疾病的抵抗力，孕婦應避免感冒和風疹。
三忌有毒化學物質過多接觸洗滌劑，容易引起流產，也應引起註意。輻射、同位素、化學工業毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛和劇毒農藥都有致畸作用。從事化工生產或接觸有毒化學品的孕婦應盡量換工作。農村孕婦不要噴農藥。
四不吸煙煙草含有400多種有害化合物，其中尼古丁是罪魁禍首。吸入或在煙霧彌漫的環境中生活工作，可導致流產、早產、發育不良甚至畸形，如先天性心臟病、唇裂、腭裂、無腦兒等。吸煙孕婦的妊娠高血壓發病率高於不吸煙孕婦。懷孕後吸煙或被動吸煙會延緩胎兒的發育，還會引起流產、早產和死胎。
五忌懷孕後飲酒，通過胎盤進入胎兒體內，可使嬰兒出生後身材矮小，智力低下。懷孕前飲酒會扭曲發育中的精子和卵子。這種生殖細胞的異常組合會將患病的遺傳基因遺傳給後代，造成胎兒“酒精中毒綜合征”。
六忌濃茶咖啡濃茶和咖啡有興奮作用，可刺激胎兒增加胎動次數，甚至危及胎兒的生長發育。在藥物致畸的動物實驗中發現，咖啡因可導致小動物畸形。
七忌山楂容易刺激子宮收縮，引起流產。油條制作中加入明礬。明礬是鉛的有機物，鉛會增加癡呆的概率，所以要少吃油條。還要避免吃辛辣的食物和調料，如茴香、八角、茴香、胡椒、桂皮等。，避免便秘。
八忌:總營養不均衡，營養不均衡，長期吃素或吃單壹食物，都會造成不同程度的營養缺乏，壹定會影響胎兒的生長發育。孕婦營養供應不足會直接影響胎兒大腦的發育，引起腦細胞增殖減少，使孩子出生後智力低下。所以孕婦不要挑食偏食，要註意多吃蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。
從心理學的角度來說，孕婦的整個環境都與胎兒有關，胎兒環境應該包括孕婦的心理狀態、家庭生活環境、身心健康等狀況。如果母親經常處於強烈的聲音刺激環境中，會導致胎兒過度活動，阻礙胎兒的發育。孕婦的情緒對胎兒的發育起著很大的作用，情緒紊亂、悲傷、恐慌都容易引起各種並發癥。例如，孕婦的焦慮會使出生後的嬰兒多動、煩躁、哭鬧。夫妻吵架的持續時間會影響胎兒髖骨的發育和融合，導致腭裂。
十不檢查產前檢查可以早期發現和預防疾病，保護孕婦健康。懷孕後，為了適應胎兒的生長發育，母體的各個器官發生了壹系列的變化，這些變化可以是生理性的，也可以是病理性的。如果母親患有心、腎、肝、肺等重要器官疾病，可能會危及母子的健康甚至生命。產前檢查可以盡早發現畸形，及時終止妊娠，了解胎兒的生長發育是否正常，及時給予孕婦生活、衛生、保健方面的指導。早期發現懷孕可以預防遺傳病，尤其是高齡孕婦。從懷孕第三個月開始每月檢查壹次。