吃甘蔗能長胖嗎？

吃甘蔗不會胖。甘蔗雖然含糖，但屬於粗纖維水果。

甘蔗雖然香甜可口，但因為含糖量高，所以大家要根據自己的體質適量食用。

甘蔗屬於水果。蔬菜和水果是最好的食物，不僅能給妳飽腹感，而且不含脂肪，熱量低。它們還能提供豐富的維生素和膳食纖維。

擴展數據:

吃甘蔗的註意事項:

甘蔗含糖量高，每次吃1~2節就好，不要太多；糖尿病人最好不要吃；因為甘蔗性涼，脾胃虛寒的最好少吃。

選擇甘蔗有三個小貼士:

1，摸。優質甘蔗的果皮呈紫色，光滑，覆蓋著白霜。

2.看啊。新鮮甘蔗的果肉呈乳白色，質地致密。

3.氣味。黴變甘蔗質地較軟，果肉略黑，淺棕色，有黴味。不要吃發黴的紅絲甘蔗。小心中毒和損害視神經或中樞神經系統。

百度百科-甘蔗

人民網-吃甘蔗能補鐵嗎？專家建議正確食用甘蔗。