吃南瓜是減肥還是增肥？

南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時含有大量能降低血糖、促進胰島素分泌的成分，對瘦身很有幫助。此外，南瓜還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。而且它所含的不飽和脂肪酸也有利於排便和利尿，有助於清理腸道。

擴展數據:

南瓜(學名:葫蘆巴？(杜赫。Exlam。)杜赫。Expiret是葫蘆科的壹種，是壹年生匍匐草本植物。其莖常在節上生根，葉柄粗壯，葉寬卵形或卵圓形，稍軟，葉脈隆起，卷須稍粗壯，雌雄同株，果柄粗壯，有棱有溝，因種而異，外面常有數條縱溝或無。

參考資料:

南瓜-百度百科

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