紫甘藍和什麽搭配減肥
紫甘藍是壹種十分美味的蔬菜，它不但可以美容養顏，還可以用來減肥，那麽怎樣吃紫甘藍才能達到最佳的減肥效果呢?
1、紫甘藍加蘋果榨汁喝
蘋果中含有豐富的蘋果酸，能夠分泌人身體裏面的脂肪，很多人晚上吃壹個蘋果當做晚飯，有很好的減肥效果，紫甘藍能夠排毒，所以兩者加在壹起能夠很好的減肥，這個的做法很簡單，用幾片紫甘藍葉洗幹凈備用，把蘋果削好皮將核去掉，切成壹小塊壹小塊的，壹起放入果汁機中，加入適量的水榨汁，榨好了可以放到冰箱留著晚飯前喝，也可以現榨現喝，為了味道更好，可以在紫甘藍汁中加入蜂蜜。
2、紫甘藍西紅柿紅酒汁
這個做法跟紫甘藍蘋果汁的做法是壹樣的，只是在果汁中加入了紅酒，因為紅酒能夠加快脂肪的燃燒，而西紅柿中的有機酸能夠促進消化，所以這也是壹樣美味的減肥汁。
3、紫甘藍奶昔
將紫甘藍切成絲，然後在熱水中撈壹下，盛到碗裏，等涼了之後和酸奶壹起攪拌均勻就可以吃了，這樣吃不僅能夠清腸排毒，還能減肥，做這個的時候需要註意紫甘藍撈完水之後壹定要涼了再拌酸奶，這樣營養才不會流失。
上面的這幾種吃法對於減肥效果都十分的好，經常上班的白領如果擔心自己總是坐在辦公室導致身體肥胖的都可以試試吃紫甘藍減肥。做法都十分的簡單但是減肥效果真的很好，而且不會返彈哦。