好吃營養高，正當季，常吃身體更健康的食物有哪些？
奶香味黑豆紫薯粥
黑豆清洗後倒進鍋中，加適量水煮開，還可以放入壓力鍋壓熟。並把紫紅薯處理壹下，削皮清洗切成塊，紫紅薯倒入紅豆粥內，再放少許老冰糖，再次熬制。直到紫紅薯爛熟後，倒進適當純奶，拌勻就可以熄火起鍋。
紅薯山藥餅瓜、淮山藥各自削皮清洗，切成塊放入盤內，再倒入鍋走紅蒸爛熟。蒸熟後各自碾成泥，山藥泥中放少許牛奶和白砂糖拌勻，能團在壹起就行了。紅薯泥裏加粘米粉拌和成小疙瘩，再著手揉在壹起，假如比較幹得話加壹點水。解決好後取壹些紅薯糯米團，放到手掌心闔家團圓後按扁，再倒入適當山藥泥，收邊包裹，輕輕地按扁。雙面拍壹點水，再裹白芝麻，用掌心輕柔輕按，防止白芝麻爆出。最終放入鍋中小火煎熟，紅薯山藥餅就完成了。
淮山藥雜蔬雞蛋餅山藥去皮清洗，拿刀拍爛，再剁碎碎屑，可以先煮熟再碾成泥。蔬菜水果壹部分隨便，例如西蘭花、平菇、蔬菜、玉米等可以，根據自己的需求配搭，蔬菜水果洗幹凈後切碎。淮山藥、蔬菜水果碎放在壹起，繼續打兩個雞蛋，隨後放鹽、五香粉、味精、小麥面粉。蔥段，混合成並沒有面粉的粘稠。鍋中放少許油，倒進全部面漿，調文火漸漸地去煎，煎到兩邊金黃色後這壹款餅就完成了。
奶香芋頭紅豆湯小紅豆清理幹凈，加上冷水泡浸壹個晚上，提早浸過比較容易煮開，口味也會更好。小紅豆泡好後倒進鍋中，加適量水熬制，能放電飯煲煮比較方便。山芋削皮清洗，切成塊，趁煮紅豆時，把山芋放入鍋，走紅蒸爛熟，越來越軟軟糯糯後取下。等紅豆煮之後，放進蒸好的山芋，再倒入幾個老冰糖，開槍再燉壹會兒，讓紅豆湯和山芋緊密相連。煮熟後倒進適當純奶，拌勻就可以熄火起鍋。