海帶和排骨有什麽營養 海帶和排骨的營養有哪些

1、排骨燉海帶的營養價值是非常豐富的。排骨中含有豐富的蛋白質以及少量骨髓，日常食用可以補充人體所需要的蛋白質，而海帶中含有豐富的碘，碘可以預防甲狀腺腫大。排骨海帶湯，熱量比較低，微量元素，礦物質比較多。

2、海帶中也含有大量的膳食纖維，常吃可以增強免疫力。多食排骨海帶湯，有降糖、利尿、消腫的功效，利於膽固醇與脂肪的吸收，降低血壓。