什麽是秋燥？
什麽是秋燥？
秋燥是人在秋季感到燥邪時發生的疾病。秋燥分為溫和和涼爽，“溫燥”見於初秋暑熱未消之時。而“涼幹”是從深秋天氣轉冷開始的。目前來看，“涼幹”只是個開始。剛起床的時候經常看到體熱，頭痛，口幹，咽幹，流鼻涕。我需要吃些生姜和大棗來驅寒。秋燥分為上下兩部分。呼吸道和腸道容易受到秋燥的幹擾。小孩更容易上燥，老人更容易下燥。上燥的癥狀有咳嗽、痔瘡、便血等。流鼻血、咽幹等。
ZAO下的秋燥表現為便秘、痔瘡、便血等。
秋燥的常見癥狀
幹咳、痰少、舌潰瘍、皮膚幹燥、便秘、口鼻幹燥。在這個秋燥的季節，天人相應。當咽喉和口腔有幹燥的感覺時，提醒我們註意潤喉，防止幹燥。
如何有效預防秋燥
適量運動:俗話說“藥補不如食補，食補不如運動”，運動是最簡單有效的達到健康的手段。有氧訓練比較適合秋季運動，比如慢跑、散步、爬山等。運動半小時以上為宜。
註意飲食:秋季要多吃溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可以多吃辛辣、酸味、潤燥或降肺的蔬果，尤其是梨、西紅柿。