早晚可以來壹碗紅豆黑米粥嗎？

壹般來說，粥是可以的。每天喝壹碗粥確實可以減肥，確切的說是可以減肥，過幾天就能看到效果，但是這樣造成營養不均衡，壹旦再吃就容易反彈。

建議早餐和午餐正常飲食，晚餐只喝粥，加上適當的運動(跑步、打球、健身操等。).