香菇寶寶能吃嗎

在我們的生活中很多人都特別喜歡吃香菇，因為香菇吃起來口感特別鮮美，而且香菇的做法多種多樣，裏面富含的營養價值也特別高，但是吃香菇之前壹定要加香菇過壹遍水，不然香菇裏面含有的嘌呤，對人體會造成危險的，那麽嬰兒可以吃香菇嗎?下面小編來給大家介紹

香菇是世界第二大食用菌，也是我國特產之壹，在民間素有“山珍”之稱。香菇主治食欲減退，少氣乏力。那麽，寶寶可以吃香菇嗎?

寶寶可以吃香菇嗎

寶寶個人情況不壹樣，建議寶寶六個月後吃香菇。因為孩子的消化系統沒有發育完善，會引起腹瀉的，再者香菇是壹種菌容易引起變態反應，很會引起孩子過敏的.

寶寶六個之後便可在輔食中適當添加壹些香菇的了，香菇中含有豐富的維生素D，能夠預防寶寶因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導致的佝僂病。同時常吃香菇能夠凈化血液中的毒素，預防小兒白血病。

香菇中含有大量的亞麻油酸，有大量鈣、鐵、銅等造血物質，因此，香菇的營養價值超過絕大部分的蔬菜，所以寶寶的輔食中除了各種新鮮蔬菜，也要適當添加壹些香菇之類的高營養菌類，這樣才能保證寶寶均衡的營養吸收，讓寶寶發育的更好。

寶寶吃香菇的好處

1、促進寶寶骨骼發育

香菇中含有豐富的維生素D，有促進鈣、磷消化吸收的作用，並使之沈積於骨骼和牙齒，對促進兒童骨骼、牙齒的生長發育，預防佝僂病能起到積極作用，但脾胃虛寒的兒童不宜吃。

2、增強寶寶抵抗力

香菇中含有壹般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉變為維生素D，能促進兒童體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強兒童免疫力，預防感冒病毒也有良好的效果。鑒於兒童消化系統比較嬌弱，做香菇時壹定要洗凈、蒸透、煮爛。要想充分吸收香菇的營養，最好選擇幹香菇。

3、增進寶寶食欲

香菇中所含的維生素B1及維生素PP，維生素B1又稱硫胺素，它參與糖氧化中的輔酶合成，為機體充分利用糖類所必需，並能增進食欲。所以寶寶胃口不佳不妨給寶寶吃壹些香菇。