孕期喝豆漿的好處妳知道嗎？

孕期開始喝豆漿，做了功課發現真是好處多多

豆漿裏有豐富蛋白質、維生素和微量元素，能預防貧血、降低膽固醇、促進胎兒腦部發育、平衡母體激素、改善皮膚、預防高血壓，孕期也要偷偷變漂亮

圖片裏剛好是2-3人的量，每種食材可以按自己需求增減量，提前壹晚泡好，第二天早上放進破壁機加入600ml左右的水，等20分鐘就可以喝到熱乎乎的豆漿

用密封盒裝了各個種類的五谷雜糧，標簽紙貼上找找很方便；還放了寶寶的奶瓶、恒溫水壺配的溫奶器、寶寶餵水碗勺等，方便拿取

臺面上三個常用機器：

1?北鼎的飲水機，多種溫度可選，出水速度挺快的，只能用純凈水、礦泉水、過濾的飲用水

2?小白熊恒溫水壺，買來給寶寶泡奶粉、溫奶用的

3?藍寶破壁機，帶了個隔音罩，噪音比壹般的破壁機要小，打豆漿很快，還有米糊、奶昔、果汁等其他模式，目前用下來很可

餐邊櫃放在冰箱旁邊，四個插頭獨立操作開關，比壹鍵式開關要方便很多，用哪個機器就開哪個，推薦

墻上掛了塊板子，整理了孕期豆漿食譜和月子水的配方（後面會分享具體的配方）每次看墻上再拿需要的食材

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