為什麽要少吃米飯減肥？

首先我們來看看米飯的熱量，344.00千卡，蛋白質7.7克，碳水化合物76.80克。減肥還是適當吃米飯比較好，而且營養也高。我是壹名大學生。我每天早起上課。我壹般早上在家吃粗糧，壹個雞蛋壹杯脫脂牛奶或者喝紅豆薏仁粉配燕麥牛奶，中午吃清淡的菜和肌肉，晚上不吃或者吃點水果。睡前喝壹杯酸奶或者脫脂牛奶，皮膚會越來越好。以前皮膚暗黃，現在皮膚變白了，瘦了好幾斤。我現在每天都自己做早餐。哈哈哈哈，其實減肥和少吃米飯關系不大。只要營養均衡，註意飲食，註意運動，慢慢就會瘦下來。如果不知道要問我什麽~第壹張照片是我素顏的，皮膚改善了很多~ ~ ~哈哈哈哈。