涼拌苦瓜可以減肥嗎？

吃苦瓜可以幫助減肥，因為苦瓜熱量低，有去除脂肪的作用。醋和辣椒也可以燃燒脂肪，但是這樣吃的話會很痛苦，胃會受不了。其實如果每天正常飲食，每天用三四個苦瓜，會有很好的效果~ ~每天多喝水，適當做壹些運動。