吃桂圓有什麽好處和壞處？
好處:補血，禦寒，增加熱能。
桂圓含有糖、蛋白質、多種維生素等營養成分。新鮮的龍眼含有豐富的維生素C，能增強毛細血管的韌性，具有抗氧化和抗衰老的作用。
新鮮龍眼曬幹後，蛋白質、碳水化合物、礦物質的含量會明顯增加，特別是鐵的含量會增加，在提高熱能、補充營養的同時，還能促進血紅蛋白的再生，從而達到補血禦寒的功效。碳水化合物主要以葡萄糖和蔗糖的形式存在，所以吃起來很甜。此外，龍眼還含有多種氨基酸、膽堿、酒石酸等物質，這是其強大滋補能力的來源。缺點:愛上火的人不適合吃。
具有滋補功能的桂圓適合產後或病後身體虛弱的人食用，需要補血的人也可以適量食用桂圓。因為桂圓吃了容易上火，所以不適合火弱的人吃。此外，患有風寒、消化不良的人和孕婦也應謹慎食用。