蘋果酸奶兩天減肥
蘋果酸奶減肥法是壹種新的減肥方法。這個方法就是壹次減肥兩天。第壹天吃兩公斤蘋果，第二天喝1000ML酸奶或者脫脂牛奶。第三、四天可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。
壹次減肥兩天。第三、四天可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。
第壹天:兩公斤蘋果(大概五六個，最多不超過七個)。
註意:只能吃蘋果，不能喝水，不能吃酸奶，不能吃任何東西，只能吃蘋果！吃蘋果的時候把蘋果洗幹凈，然後慢慢吃。
第二天:1000ML酸奶或脫脂奶(4 kg以下)分成六至七等份，壹次喝壹份。整天喝酸奶，但是不能吃別的，尤其是水。渴了才能喝酸奶。(也可以同時喝牛奶和酸奶，但是要註意喝的量。)
如果完全按照上面的方法，兩天就能瘦3~5斤！
因為蘋果口吃，減緩饑餓感。而且兩天不喝水，加上第二天喝酸奶，會停止吸水。妳會很快瘦下來。如果妳還沒有達到妳的理想。
稱重後，可以這樣再做壹次。這才是真正的蘋果酸奶減肥法。中間不能喝水，不能蘋果和牛奶壹起吃。妳必須分開吃。事情就是這樣的。和
每次只有兩天，活的輕松，不容易胖。)