脾虛從開始到嚴重分為四個階段。
對於脾虛，如果是早些年，可能會有很多人不知道是什麽問題，不能正確認識脾虛的問題。隨著越來越多的科普，脾虛的人越來越多，更多的人開始關註補脾，關註脾虛的問題。
有句話叫“脾虛廢半人”。大多數人不相信，認為太誇張了。其實嚴格來說，也不算太誇張。脾胃是後天之本，會對身體的各項運行產生壹定的影響，主要是因為脾胃的作用。它專門負責運送水和食物，可以說是食物的搬運工，讓進入體內的食物及時被消化吸收，它還會負責運送水，讓身體各個部位都能有充足的水分供應。反之，脾虛會影響全身。
脾虛的人身體會有這些表現:
1.食欲不振
脾胃虛弱會妨礙食物的正常吸收，大量的食物堆積在胃裏，影響患者的食欲。
全身虛弱
脾胃虛弱會導致體內水液代謝異常，體內產生濕氣，導致身體疲憊沈重，總是沒有精神。
經常打嗝
脾胃虛弱，身體運化水谷的能力減弱，使得大量食物聚集在胃中，造成中焦氣機不暢，就會導致頻繁打嗝。
4.口臭
脾胃虛弱會導致食物不被身體吸收利用。大量的食物長時間停留在胃裏，會引起食物堆積的癥狀，會讓妳的口腔有異味。
5.臉色暗沈發黃
脾胃運化弱會導致氣血不足，所以壹個真正的人會顯得晦暗發黃。
6.大便又細又不成形，粘在馬桶上
脾胃運化能力不足導致大量食物滯留腸道，會造成大便松散、不成形、粘馬桶。
調理建議:
1.作息規律，註意休息，避免暴飲暴食。
2.飲食宜溫，食物宜精、細、軟，如蘿蔔、山藥、紅薯、南瓜等。
3.有健脾補脾的穴位，可以適當按摩壹下，比如大椎、神闕、湧泉。