玉米粥熱量

玉米粥熱量

我們都知道玉米粥非常適合減肥的人，因為喝玉米粥有很好的減肥效果，並且它的口感非常的香甜，很多人都很愛吃。那麽玉米粥的熱量是多少呢？下面由我來為大家簡單介紹壹下玉米粥的熱量。

玉米粥熱量

玉米粥的別名有白粥，玉米面粥，它是我們生活中壹道很常見的家常菜。壹般來說，100克的玉米粥，裏面含有的熱量有45大卡，脂肪含量0.43克，纖維素0.73克，碳水化合物9.86克，蛋白質含量1.06克。由此看來，玉米粥的熱量並不是很高。

對於想要減肥的人，玉米粥的營養非常的豐富，並且可以增加我們體內的粗纖維含量，減肥效果非常明顯。而且玉米粥的價格是很便宜的，它是壹種非常健康又便宜的減肥食品。

多吃玉米粥不僅能夠減肥，還能夠有抗癌的作用。因為玉米粥裏面含有的谷胱甘肽物質，可與人體的致癌物質相結合，使致癌物質失去它的毒性。

而且玉米粥裏面的纖維素可以降低我們腸胃裏面的物質濃度，可有效的減少身體內分泌毒素的物質，促進腸胃蠕動，減少結腸癌和直腸癌的發病率。