燒烤裂蹄牛配方部落
妳可以在塞拉摩的捕魚任務大師NPC·帕特旁邊釣到【新鮮的刺胡子鯰魚】，概率是50-50。可以在這裏把釣魚升級到225，直接接任務。
去Fielas釣魚要買主料:費瑟曼堡烤三文魚，那加殺10【美味貽貝】。
烹飪大師任務:加爾基森酒店。妳需要10【美味的貽貝】，12【巨蛋】，20【來自Outlank的冷奶酪】。
其中【穹頂】不建議在納利斯塔拍鳥。可以去東泉打鳥。從王勇鎮往南，路邊的巨梟和moonkin的[巨蛋]掉落率非常高。
225-250炸紅雙魚需要25【鮮紅雙魚】食譜，可以在寶藏灣購買。
250-275有鱗的水煮三文魚需要25個【有鱗的新鮮三文魚】配方，可以在寶藏灣購買。
275-300烤三文魚需要25個【新鮮白鱗三文魚】食譜，可以在費瑟曼堡購買。
以上三種魚都是在西方鼠疫和東方鼠疫交界處的河上捕撈的，在西方鼠疫的岸邊可以捕撈到【鮮紅頰魚】和【鮮三文魚】；妳可以在東瘟疫海岸釣到【新鮮的白鱗大馬哈魚】和【新鮮的陽光鱗大馬哈魚】。
300後的烹飪和釣魚的培訓書籍可以在贊加馬什的塞納裏奧營地購買。
300-325煙熏三文魚需要25+5【刺鰓三文魚】食譜才能在贊加馬什的Kureni營地買到。
贊加馬什可以捕魚。
325-350 BBQ裂蹄牛肉需要25份【裂蹄牛肉】食譜才能在納格蘭庫雷尼營地購買。
烤完裂蹄牛，日常的做飯任務就可以用了，不用洗魚了。內格蘭所有的裂蹄牛都有壹定的摔倒幾率。
在350-375這個階段，建議從日常烹飪任務中洗肉和魚。
375可以學到NPC教的所有烹飪技巧
如果烹飪技能達到375，訓練師還可以接到烹飪特有的日常任務。
由於登陸地點不同，兩張初級地圖給出了不同的最佳打卡技巧的烹飪食譜。
350-415嘯風峽灣給【犀牛熱狗】犀牛肉X1 350 385 415。
350-415北峰苔原給【鏟齒牛排】鏟齒腰肉X1 350 385 415。
或者用【宴會】從380沖到425
380-425【宴】蟲肉X1鏟齒裏脊X1大猛獁象肉X1凍肉X4 375 400 425
之後是最痛苦的階段，剩下的關卡需要壹個北辣(這個是用日常任務給的勛章換來的，壹枚勛章可以換到10，不綁定)。
425-450這個階段，基本都是靠日常勛章來改變公式。制造易於處理的材料。使用香料的物品等級變化為400 415 450。
這裏有壹個相似之處，就是野生動物在陸地上掉下來的肉每次都需要用兩種調料煮壹次，而從水裏掉下來的魚需要用壹種調料煮壹次。所以建議釣魚和做飯壹起吃比較劃算。
425-450【任務公式】肉X2貝迪香料X1/魚X1貝迪香料X1 400 415 450
另壹種方式是用小型宴會或大型宴會，效果會更好，但材料比較麻煩
425-450【小宴】冰川三文魚X2蕁麻魚X1犀牛肉X2北方香料X1 425 435 450
425-450【盛大宴會】大型猛獁象肉X2深海大肚魚X2巖鰓海魚X2北方香料X1 425 435 450