祛濕應該多吃什麽蔬菜
濕氣過重的朋友平時要註意多吃壹些健脾利尿的蔬菜，其中效果比較理想的包括：扁豆、冬瓜、、綠豆、莧菜等，能夠有效起到清熱解毒、通便利尿的作用，並且還可以增強身體免疫力，不要吃生冷類的食物，以免會加重濕氣的產生，導致身體體質進壹步下降!
溫馨提示：祛除濕氣應該盡量避免吃水果，尤其是屬於寒涼性的水果，如西瓜、葡萄、柿子、芒果、梨等，另外海鮮類的食物，如魚蝦蟹等也要在治療過程中盡量少吃，註意飲食口味的清淡，不要喝碳酸類的飲料，不要喝冰過的飲品。
祛濕效果比較好的建議可以吃壹些薏仁，能夠補充大家身體所需要的蛋白質、鈣質及維生素，具有豐富的膳食纖維，能夠減輕患者的消化負擔，消腫祛濕的效果明顯，可以喝點薏米水或者是用薏米煮粥，祛濕還可以適當吃點辣椒，但要註意食用量。