經常喝酒的人怎麽保養？
喝白蘿蔔汁:生白蘿蔔，洗凈榨汁，微熱，壹次壹杯，10分鐘壹次，三次解酒。
吃大白菜心:將大白菜取出切絲，壹顆不夠吃兩顆，加入少量白糖和白醋拌勻，然後腌制三到五分鐘即可服用。這個方法會很快解除宿醉。
芹菜汁:新鮮芹菜洗凈，切碎，榨汁。當茶飲用時，連飲三次(每次5分鐘)，對飲後頭痛、腦脹、臉紅有特效。
喝鮮桔子皮水:將兩片鮮桔子皮用1斤水煮沸，加少許鹽搖勻，然後當茶喝，壹次壹茶杯，再喝5分鐘，三次有效。
喝綠豆汁:綠豆2盎司，水煮，連湯帶豆。如果將綠豆搗碎，用開水沖服，會有解酒的效果。
另外，如何減輕醉酒後的頭痛、頭暈、惡心等癥狀？這裏有壹些食物，是由國家頭痛研究基金會的研究人員發現的。妳不妨參考壹下:
酒後頭痛蜂蜜水:蜂蜜中含有壹種特殊的果糖，能促進酒精的分解和吸收，緩解頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。
番茄汁治酒後頭暈。番茄汁還富含特殊的果糖，有助於促進酒精的分解。壹次喝300毫升以上，可使酒後頭暈逐漸消失。如果在喝酒前加入少量的鹽，也有助於穩定情緒。
鮮葡萄治酒後惡心反胃。如果在飲酒前食用，也能有效預防醉酒。
西瓜汁喝後治發燒。西瓜工具可以清熱去火，加速尿液中酒精的排泄。
葡萄柚可以消除口腔中的酒精味。吃柚子肉蘸白糖，對消除酒後口中的酒精有很大的幫助。
芹菜汁治療酒後腸胃不適，面部發紅。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，可以分解酒精。
酸奶治酒後煩躁。酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收，而且含有豐富的鈣，對緩解酒後煩躁特別有效。
香蕉治酒後心悸胸悶。酒後吃1-3香蕉可以提高血糖濃度，降低血液中酒精的比例，達到解酒的目的。同時還能緩解心悸癥狀，消除胸悶。
橄欖酒後治厭食癥。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、開胃的“良藥”。可以直接吃，也可以冰糖燉。
解酒藥物
目前，市場上有許多解酒的藥物，如海王金樽、“柯格博”膠囊、“女主人”解酒茶，以及壹種從美國進口的ZEO等。這些藥物真的有效嗎？所謂解酒的藥物，歸根結底只能通過以下兩種途徑達到解酒的目的:壹是能迅速分解，使酒精失去藥效，或者阻斷酒精在胃腸道的吸收，減少酒精進入血液的量，這樣自然就能達到解酒的目的。但是，無論什麽解酒藥，無論其療效多麽神奇，都有壹定的副作用，所以不能常吃，尤其是經常陪酒或經常需要應酬的人。壹般情況下，不要吃，因為即使吃藥，酒精還是會進入體內，對肝臟造成傷害。最好是不喝酒。非要喝酒的時候，首先要用其他方法醒酒。
醉酒後的護理
醉酒的人往往不知道自己的行為，不能自理，所以作為親人或者朋友，壹定要照顧好，註意幾個方面:
如果醉漢走路不穩，要註意不要摔倒，防止摔倒受傷，或者撞到頭部等重要部位。
註意保暖，因為醉酒的人這個時候容易感冒。讓醉漢把頭歪向壹邊，防止他嘔吐。如果他嘔吐，他應該清除他嘴裏的嘔吐物，防止它進入氣管，導致窒息或肺部感染。
應該讓那些喝得很嚴重又不能服用解酒產品的人把胃裏的東西吐出來。手指、棉簽等。可以插入他們的喉嚨讓他們嘔吐。必要時也可以用溫水或2%碳酸氫鈉溶液洗胃。如果比較嚴重，立即撥打120或送醫院急救。
還不如少喝！！