15歲女生如何祛痘？請姐妹們幫幫我！
妳好，我很高興能幫助妳。
生活護理:
註意使用能控制和清潔油脂的護膚品，註意個人衛生，頭發要壹直留在腦後，不要劉海，以免頭發上的灰塵和油脂感染痘痘。發膠和定型劑中的定色成分壹旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔堵塞，油脂和汙垢也不容易清洗幹凈，所以要讓臉部遠離。另外，請註意防曬，陽光中的紫外線壹旦穿過痘痘傷口，會直接穿透表皮。會在傷口上形成黑點，甚至在痘痘消失後，仍然會留下類似黑點的灼傷痕跡。所以出門壹定要塗防曬霜。祝妳早日祛痘成功！'
壹、多吃富含維生素A的食物，維生素A能促進上皮細胞增殖，調節皮膚汗腺，消除痘痘。富含維生素A的食物有黃花菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
其次，多吃富含維生素B2的食物。維生素B2可以保持人體激素平衡，保護皮膚。富含維生素B2的食物包括動物內臟、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。
第三，多吃富含維生素B6的食物。主要是動物肝、腎、蛋黃、牛奶、幹酵母、小麥胚芽、魚和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、蘑菇)。
第四，多吃富含鋅的食物。這類食物包括牡蠣、動物肝臟、瘦肉、牛奶、雞蛋等。，其中牡蠣等海鮮較多。
第五，多吃涼性食物。這類食物主要是瘦豬肉、香菇、銀耳、木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
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