經常喝即食的紫菜蛋花湯好麽？易發胖麽？

不建議經常喝即食的紫菜蛋花湯，因為含有防腐劑，經常大量的食用對人體無益，當然適量食用是可以的。雞蛋的營養成分全面而均衡，蛋白質含量極高，且易於消化吸收。

紫菜與雞蛋搭配促進維生素B12和鈣質的吸收，具有補腎養血、降低血壓之功效。紫菜蛋花湯不易發胖，紫菜富含纖維，有潤腸通便的功效。食用紫菜對人體健康是有益的，易發胖的食物通常是甜食類的。

擴展資料：

紫菜有著很高的營養價值，含有多種人體必需的營養成分。它的蛋白質含量比鮮蘑菇多9倍，每100克紫菜就含蛋白質26.2克。所含的維生素A、B、B、C和碘、鈣、鐵等微量元素也很豐富。

其脂肪的含量也比海帶多8倍，鈣比幹口蘑多2倍，尼克酸比木耳多1倍，核黃素比香菇多近10倍。營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途。

富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健；含有壹定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。

人民網-紫菜營養高和什麽搭配壹起吃最好？