喝了雀巢咖啡會胖嗎？有什麽優缺點？這種咖啡什麽時候適合喝？
1.咖啡含有某些營養成分。咖啡中的煙酸含有維生素B，烘焙過的咖啡豆含量更高。而且還有遊離脂肪酸、咖啡因、鞣酸等。
2.咖啡對皮膚有好處。咖啡可以促進代謝功能，激活消化器官，對便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是熱療的壹種，有減肥的作用。飯後喝壹杯咖啡也有助於消化。
3.咖啡有解酒的作用。酒後喝咖啡會迅速氧化酒精轉化的乙醛，分解成水和二氧化碳並排出體外。
4.咖啡可以緩解疲勞。要消除疲勞，必須補充營養，休息睡眠，促進代謝功能，而咖啡就有這些功能。
5.每天三杯咖啡可以預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，可以刺激膽囊收縮，降低膽汁中容易形成膽結石的膽固醇。最近，美國哈佛大學的研究人員發現，每天喝兩三杯咖啡的男性患膽結石的幾率比40%低。
6.經常喝咖啡可以預防輻射傷害。輻射危害，尤其是電器輻射，已成為當前的突出汙染。巴巴的印度原子研究人員在老鼠實驗中得出了這個結論，並表示可以應用於人類。
7.咖啡的保健作用。咖啡具有抗氧化、保護心臟、強筋骨、益腰膝、增進食欲、促進進食、消脂消食、開竅除濕、活血化瘀、息風止痙的作用。
8.咖啡對情緒的影響。實驗表明，壹般人每天吸收300毫克(約3杯沖泡好的咖啡)，會對壹個人的警覺性和情緒產生良好的影響。
以下六種人不宜喝咖啡:
患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡會引發心血管疾病。
老年女性——咖啡會降低鈣，引起骨質疏松。女性絕經後，每天需要補充十倍量的鈣。
胃病患者——喝太多咖啡會讓胃病加重。
孕婦——喝太多咖啡會導致胎兒畸形或流產。
維生素B1缺乏癥——維生素B1可以保持神經系統的平衡和穩定，咖啡可以破壞它。
癌癥患者——喝太多咖啡對正常人是危險的。
由於咖啡對大腦的刺激如此強烈，以至於直接影響到精神狀態，所以當咖啡在16世紀首次傳入歐洲時，人們認為咖啡只有在有醫生處方的情況下才能飲用。在過去的四五個世紀裏，隨著咖啡文化的蓬勃發展，人們壹天離不開咖啡，但醫學界卻紛紛提出，咖啡對人體的影響不僅僅是提神。
先說咖啡的提神效果。據研究，每天飲用100-200mg咖啡因，足以提神，對身體無害。對於上班族來說，喝咖啡的最佳時間是早上早餐後，剛到辦公室的時候，以及午休後，準備開始下午忙碌的工作的時候。這時候壹杯咖啡可以避免平時飯後的困意。
研究還發現，就壹般人而言，早上和下午各壹杯咖啡的提神效果最好。如果超過這個量，不僅達不到提神的效果，還會讓人坐立不安。
咖啡喝多了還會導致鈣的流失，這對老年人，尤其是中老年女性的威脅很大。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，骨折的概率會增加50%左右，令人震驚。專家認為，老年人每天喝壹次咖啡最安全。
關於咖啡的好處和壞處，可能有些事情妳不知道:
過濾咖啡不會增加膽固醇，而喝咖啡會輕微增加LDl壞膽固醇，但也會增加HDL好膽固醇。
咖啡可以刺激大約三分之壹的健康人排便。偶爾排便不暢時，喝壹杯意式濃縮咖啡，會有意想不到的通便效果。
咖啡可以降低帕金森病的發病率。
腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促進體內水分排出，加重腹瀉。
咖啡能刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人禁止喝咖啡。
喝太多咖啡容易導致孕婦自然流產。
咖啡中的咖啡因可以抑制哮喘。哮喘發作時，可緊急給患者兩杯濃咖啡，因為咖啡有支氣管藥的作用。經常喝咖啡的人哮喘較少。
咖啡還能消除抑郁，提高性欲。
咖啡確實是壹種奇妙的食物，但如何從中受益，避免其危害，取決於妳的身體狀況和體重。