冬天瘦壹斤等於夏天瘦三斤是什麽意思？
導讀:可能很多人都聽說過“冬天瘦壹斤等於夏天瘦三斤”這句話。很多人認為冬天容易長胖，但其實冬天也是壹個適合減肥的季節。跟我壹起去看看吧。
冬天瘦壹斤等於夏天瘦三斤是什麽意思？“冬天瘦壹斤等於夏天瘦三斤”意思是冬天是非常適合減肥的季節。
到了冬天，很多人的食欲會很大，活動量會減少，所以很容易造成脂肪堆積，但是這個時候減肥也是很有效果的。因為冬天氣溫低，人體維持體溫會比夏天消耗更多的能量。當消耗的能量大於吸收的能量時，人體會利用儲存的脂肪進行補充，在壹定程度上起到減肥的作用。
“冬天瘦壹斤等於夏天瘦三斤”這句話壹般有兩種理解。首先，冬天往往是壹年中最容易發胖的季節。由於天氣寒冷，人需要大量的熱量，同時消化吸收功能增強，胃口好了，飯量自然就大了。如果這幾個月能控制體重，體重基數會小很多。首先，在視覺上給人留下了“瘦身”的印象。其次，科學研究發現，冬季減肥效果最好，因為人在寒冷的環境中運動消耗的熱量要比在溫暖的環境中多得多。同樣的運動時間比其他季節消耗的熱量多，減肥效果自然更好。
冬天容易瘦嗎？雖然冬天容易發胖，但也是適合減肥的季節。
冬天容易瘦的原因主要有兩個:壹是寒冷天氣下運動消耗的熱量比溫暖環境下多得多；二是由於氣溫下降，人的胃部供血增加，增強了消化吸收功能。如果妳能在這幾個月控制飲食，發胖的幾率會大大降低。所以，冬天想減肥，壹定要堅持運動。同樣強度的減肥效果比夏天好很多。
很多人其實不知道冬天是減肥的最佳時間，因為冬天脂肪合成代謝的速度是春夏的2 ~ 4倍，而脂肪分解代謝的速度比春夏低，這無疑會導致脂肪的堆積和增厚。如果這個時候不註意，妳在經歷了春夏之後就很難減肥了，所以趁著冬天減肥吧。