早晨喝紅棗枸杞粥能養胃養肝嗎

早晨喝紅棗枸杞粥能養胃養肝。紅棗具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。枸杞具有滋補肝腎，益精明目之功效。糯米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。早晨喝紅棗枸杞粥具有滋補肝腎，益精明目，滋養陰血、養心安神，補中益氣，健脾養胃，止虛汗的作用。

紅棗枸杞粥的做法：

紅棗枸杞粥

主料：糯米100克，紅棗15枚，百合30克，枸杞10克。

輔料：清水1500克。

制作過程：

1、先把紅棗、糯米、百合、枸杞備好。

2、先把紅棗洗凈，浸泡壹會兒。

3、糯米、百合淘洗幹凈。

4、鍋裏放水，放入糯米、百合、紅棗。

5、大火燒開。

6、小火煮30分鐘。

7、放入枸杞再煮5分鐘即可。

8、出鍋。盛入碗中，即可食用。

健康功效：滋補肝腎，益精明目，滋養陰血、養心安神，補中益氣，健脾養胃，止虛汗。

紅棗枸杞粥的營養價值：

1、紅棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。適宜營養不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。

2、枸杞性平，味甘。歸肝，腎經。具有滋補肝腎，益精明目之功效。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。禁忌外感實熱、脾虛泄瀉者慎服。特點氣微，味甜。

3、糯米性溫，味甘。歸經脾，肺，胃。具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。適宜肺結核、神經衰弱、病後、產後、體虛自汗、盜汗、多汗、血虛頭暈眼花、脾虛腹瀉。禁忌濕熱痰火偏盛、糖尿病、發熱、黃疸。特點滋補佳品。