深海魚油長期吃有什麽害處嗎
深海魚油長期吃是有害處的，害處有：
把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了飲食中的熱量攝入，也是不利於人體健康的飲食習慣；
海魚油實際上就是壹種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單壹使用都有所謂的不良反應，所以，從營養學角度，醫生從來不建議人們只服用壹種脂肪，而是建議才長期服用深海魚油的患者攝入各類脂肪；
深海魚的某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學品的汙染，食入人體不好。另外，海鮮過敏的人群慎選魚油。
深海魚油屬於保健品，不是藥品，所以壹般可以經常服用，如果為了降血脂，壹般半年後復查壹下血脂，平時低鹽低脂飲食，適當鍛煉身體。
深海魚油其營養成分就是歐米伽-3多不飽和脂肪酸，主要含DHA，EPA等，主要是用於保健功能，不要過量，可以長期服用，但不能依賴於它，飲食要保證均衡。
擴展資料：
對於那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如壹些素食主義者，營養學則認為他們應該通過適當服用維生素E或維生素c來防止副作用。
深海魚油中的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關系。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發生輕～中度憂郁癥的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力表現得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。
參考資料：
養生警惕：吃魚油過多反而容易老 人民網?別迷信！深海魚油跟植物油差不多 人民網
男性少吃深海魚油 吃多了可能會得前列腺癌 人民網