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我準備減肥了,吃王飽飽麥片會胖嗎?

吃進去的多余消耗的才會胖,吃麥片本身不會胖,任何食物只有吃太多才會胖。

建議妳參考麥片上的熱量表計算,和自己每日消耗的卡路裏做對比

人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單算法

女子 : 基本熱量(大卡)= 體重(斤) x 9

男子 : 基本熱量(大卡)= 體重(斤) x 10

基本熱量 精確算法

女子

年齡 公式

18- 30 歲 14.6 x 體重(公斤) + 450

31- 60 歲 8.6 x 體重(公斤) + 830

60歲以上 10.4 x 體重(公斤) + 600

男子

18- 30 歲 15.2 x 體重(公斤)+ 680

31- 60 歲 11.5 x 體重(公斤) + 830

60歲以上 13.4 x 體重(公斤) + 490

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