吃藍莓有什麽好處？胃酸過多的人可以吃藍莓嗎？
藍莓是原產於北美的壹種藍莓，又名塔斯克、雲南果、郭龍等。藍莓很小，藍色，覆蓋著白色的粉末，果肉細膩，酸甜可口。雖然它們很貴，但仍然很受歡迎。藍莓很酷。如果妳腸胃不好，尤其是胃寒的，盡量少吃。胃酸過多的人不適合吃藍莓。藍莓中含有對眼睛有益的維生素A，花青素可以緩解眼睛疲勞，視網膜和視紫紅質的合成和再生可以預防近視。能提高人的視力和視力，對長期暴露在電腦下的眼睛有很好的保健作用。
藍莓中珍貴的花青素是最有效的抗氧化劑，可以防止皮膚皺紋，緩解皮膚松弛，保持皮膚光滑細嫩，防止紫外線對皮膚的傷害。如果長期食用，可以由內而外預防皺紋，從而達到美化皮膚的效果。藍莓中珍貴的花青素是最有效的抗氧化劑，可以防止皮膚皺紋，緩解皮膚松弛，保持皮膚光滑細嫩，防止紫外線對皮膚的傷害。如果長期食用，可以由內而外預防皺紋，從而達到美化皮膚的效果。
新鮮藍莓有潤腸通便的作用，拉肚子的時候不要吃。含有藍莓草酸鹽，且腎臟或膽囊未治愈的患者應避免食用過多的藍莓，這樣會對身體有害。新鮮生吃的藍莓營養價值最高，果皮本身富含果膠，營養成分高。但為了防止藥物，最好在食用前用溫鹽水浸泡20分鐘，這樣可以去除藍莓皮中的殘渣再食用。藍莓可以改善大腦，延緩記憶力衰退。研究表明，每周至少吃壹次藍莓可以延緩大腦的認知能力下降，因為藍莓中的抗氧化成分可以清除沈積在大腦中的有毒蛋白質，有助於防止記憶力下降。在日本，藍莓也被稱為“智慧之果”。建議中小學生每天吃壹些藍莓。
藍莓中有很多種花青素。花青素是目前人類發現的最強、最有效的抗氧化劑。它們能降低人體氧化應激水平，清除自由基，提前預防皮膚皺紋，淡化色素沈著，具有延緩衰老的作用。同時，藍莓還含有超氧化物歧化酶(SOD)，也是自由基清除劑，具有抗衰老作用。