山藥草莓——助消化健脾開胃
很多人都愛吃山藥，也是，對於壹切美好的食物都是沒有抵抗力的，相信和壹樣的人群也有很多的，山藥是秋季的盛產食材，它有豐富的營養，對於老少都適合，有健脾開胃的作用，而且還有延年益壽的功效哦，下面來看看山藥草莓的做法。
山藥草莓
主料：山藥1根
輔料：藍莓醬適量、牛奶適量、煉乳
步驟：
1.將山藥洗幹凈，切段。
2.上鍋蒸20分鐘。
3.去皮。
4.將去皮的山藥裝進保鮮袋裏，用搟面棒壓成泥。
5.將山藥泥倒入碗裏，加入煉乳、牛奶。
6.拌勻。
7.將山藥泥倒入模具造型。
8.將山藥泥脫模，擠上藍莓醬即可。
山藥營養價值高，有健脾開胃、助消化的功效，是壹味食用中藥哦，今天用它做道助消化食譜草莓山藥，山藥泥定型，加入草莓醬，軟糯香甜，是壹道秋季助消化必備美食。有利於脾胃消化吸收功能，是壹味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。經常吃這樣的食物可以對於腸胃不適，或者是身體虛弱的人群來說有壹定的緩解和調理的作用，同時還可以降低血糖，對於糖尿病人也是很不錯的選擇哦。同時還可以有安神的功效，對於心血管疾病也有保健的作用。
關於山藥草莓的具體的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，經常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養素，而且還可以有延年益壽，保健的作用。對於想減肥和腸胃不適的人群來說有著很不錯的作用哦，來試試吧。