誰有節食減肥的成功經驗？

1，早上記得喝壹大杯溫水——排毒。

2.每天每餐不要吃太多，多吃幾次(當時壹天吃五頓，量不大)

3.我減肥期間，拒絕油炸，辛辣，鹹等食物，果汁，碳酸飲料，消腫。

化學食品，洋快餐，沙拉，只有水和酸奶。

4.飯前壹定會吃壹個水果讓肚子有飽腹感。

5.晚上六點以後拒絕吃任何東西

6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜等有利於減肥的食物。

下午壹天7、20顆花生。

點心

8.妳可以買壹盒絲諾葡萄，壹天都不用運動，不用節食。如果妳堅持服用壹個月，妳會發現很多。當妳站在磅秤上的時候，妳會懷疑磅秤是不是壞了！真的，我第壹次體驗，減肥效果很好。最重要的是沒有副作用。

使用，用戶放心輕松！