我很容易發胖。早上早餐應該吃什麽？ 早餐最好吃壹個。壹些低脂，脫脂牛奶，妳也可以吃少量的牛奶。奶酪或者麥片，妳可以吃半個雞蛋。午餐是要適當吃點肉，最好是魚，150g。出於好意。然後可以吃250克蔬菜和壹些瓜。茄子，但是不能炒，也不能用太多油煮。 上篇: 如何吃營養早餐？手抄報的設計 下篇: 冬天的美麗句子和短句的開始