氣血不足如何調理
氣血不足的調理主要分為以下幾個方面：
1、食物調理。需要多進食富含鐵、葉酸的優質蛋白的食物，常用的主要包括有各種肉類、動物內臟、動物的血液以及紅棗、蓮子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。
2、藥物調理主要包括選用合適的飲片制劑，煮成藥膳或者是藥粥，嚴重的情況下，可以進行處方藥的調理。常常選用的調理氣血的藥物主要包括有黨參、黃芪、太子參、西洋參、黃精、紅景天、枸杞子、桂圓、桑葚、阿膠、熟地、黃精等等。3、另外需要保持心情的愉悅，避免精神刺激，有助於氣血不足的康復。
4、另外，生命在於運動，所以運動調理對於氣血不足的功能改善具有較好的意義，同時應該保證良好的睡眠習慣，避免熬夜，還可以進行適量的理療，比如針灸或者是按摩治療，都可以達到改善氣血功能失調的狀態。
壹般常用的在家庭中使用補益氣血的處方藥膳，可以達到改善身體機能的作用，同時，藥膳的口感要優於飲片類藥品。氣血不足的人群會比較的耐受藥膳類的食物。常用的比如四物湯，四物湯就是當歸、熟地、川芎、白芍，配合排骨或者雞類的食物煮湯。比如蓮子龍眼粥等等，簡單壹點的可以用黃芪當歸泡水或者是泡酒，對於氣血的補充都有比較好的作用。