氣血兩虛是怎麽造成的？

1，飲食不當，飲食無節制，饑不擇食，不按時吃飯；或者偏食，營養不全；或者吃偏食，特別是吃冷、熱、辣、香、甜等。，會對脾胃造成傷害。導致氣血生成的能量和原料長期不足，造成氣血虧虛。

2、睡眠不足，長期生活不規律，該睡的不睡，使身體的血氣沒有時間恢復，沒有足夠的時間造血。缺乏運動，運動量過少，經絡不能暢通，氣血生成之路受阻，就會導致氣血不足。