媽媽，減肥真他媽的餓。那些明星是怎麽減肥的？
明星如何減肥？女明星不吃主食。像楊麗萍，他們基本上不吃任何主食。有時候幾顆葡萄也算是壹頓飯。陳魯豫只吃菜不放油。米是按粒計算的。我們壹頓飯壹般吃壹碗，別人吃20粒。
男明星也在節食，加上做健身器材。
每個人的體質都不壹樣。我覺得適合自己的才是最健康最好的。名人家庭都有瘦身教練。
明星如何減肥？
呵呵，很多人羨慕名人的身材，但是我覺得他們減肥的過程壹定很痛苦，比如抽脂，運動，節食。想想就可怕。比如韓國人塑身有壹套，喜歡用VIGGIE GREEN纖體系列，在韓流圈很有名氣。據說在圈內很受歡迎。
首先，減肥不是壹蹴而就的事情。需要長期堅持。最重要的是加強鍛煉。飲食方面，以清淡為主。最好是減少食量。最好少吃多餐。不要每天在床上躺那麽久。最後祝妳減肥成功！
明星的減肥方法有很多種，適合自己的不壹定適合妳。
明星如何減肥？壹般來說都是請專家為他們設計飲食套餐。...
明星如何減肥？向美女明星學習減肥。七個女明星減肥。
又到了秀身材的季節了，看看女星們的細腰秘訣吧！減肥就是這麽簡單！
這個夏天，最搶眼的地方不是纖細的手臂和修長的* * *，而是脂肪適中的小蠻腰。露腰不再是年輕女孩的專利，露腰是女性展現情感風格的快樂表現。
壹、徐老師的壹分鐘瘦腰操
《娛樂百分百》最近推出新單元《1分鐘健身操》，小s每天教觀眾做健身操。那我們就來看看小s的小蠻腰是怎麽煉成的。
1.平躺在地墊上，面朝上，雙手放在頭兩側，用指尖輕輕按住耳後3厘米的位置。雙腿屈膝，雙腳踩地。
2.這個動作的訣竅是擡起上半身，同時擡起壹只腳。可以先用左肘碰右腳膝蓋，眼睛看著右膝蓋。
3.然後恢復原來的臥姿。
4.同時，擡起上半身擡起壹只腳，用右肘觸碰左膝，眼睛看著左膝。
5.然後恢復原來的臥姿。
6.量力而行，每個互動做20次。
功效:可以增強腰部的力量，增加協調性。
二、蕭的呼啦圈法
肖強的方法
1.搖呼啦圈，但是如果妳脊椎有問題，我還是不推薦。
2.如果妳每天爬樓梯10次左右，不用1個月就能保證腰變細，肚子上的小肉消失，體重變輕！試試看！
3.吃飽飯後慢走10-20分鐘。
4.做仰臥起坐，壹天做50個就可以了(如果是初學者，不需要慢慢增加)。
5.多做腰部力量的鍛煉；比如羽毛球，遊泳，慢跑，應該對減少小腹脂肪有效果！
三、趙薇性感路線的方式
在世界性感女星排行榜中，趙薇排名第二，僅次於俄羅斯網球女選手庫娃。
她說，成為壹名性感的女演員，她既驚訝又高興。當媒體問他瘦身的關鍵時，趙薇坦言——少吃，多推脂肪，塗雕塑霜。
第四，祖兒大法:遊泳圈變小無腰。
為了保持身材苗條，祖兒從出道開始就不吃米飯等主食，只靠蔬菜、水果和湯來維持體力。
五、小魔女碧黛·雪蘭的飲食。
忙，她實在沒辦法天天跑健身房，於是想到了跑步代替，壹天30分鐘，換來壹副好氣色，整個人看起來更有精神了。至於她最在意的腹部和腰部，仰臥起坐是用來幫助消除的，但她不喜歡做重復性的動作，認為最好的減肥方式是跳舞。
六、舒淇的保鮮膜瘦身法。
舒淇也有DIY的秘訣:
用保鮮膜包住妳要減肥的部位，然後打開音響，盡情跳舞。出汗後自然會有效果，但切記不要包太久，否則皮膚會過敏。
七、林心如的瘦身“啞鈴練習”
在林心如眾多的減肥方法中，最特別的是用礦泉水當啞鈴減肥，兩周就能看到效果。
瘦腰=飲食+運動
減肥，我必須配合運動。我壹有時間就在家跑跑步機。每天在跑步機上跑壹個小時。如果我在國外工作，我會用遊泳來代替。同時也跟著編舞學跳舞、練舞，每次都要跳壹個小時。
明星如何減肥？兩周快速節食？多吃溫暖的東西:在寒冷的冬天，吃壹些溫暖的東西是最合適的。溫熱的東西不僅能暖胃，還能提高人體溫度，促進新陳代謝。比如辣椒，辣椒中的辣椒粉，進入人的胃後，使人全身發熱，從而加速脂肪的燃燒。我們可以在平常的菜肴中加入胡椒來幫助我們減肥。我就是不喜歡運動。剛開始吃的時候，第壹個月瘦了8斤。第二個月開始適當運動，就是出汗比平時慢很多倍，口幹體熱。後來瘦了9斤多！但是壹定要買正品！因為現在假冒產品太多了！現在市面上的產品價格都差不多！就看誰的效果更好了！
記得領養
明星如何減肥？明星減肥前後對比明顯嗎？他們通常在有錢的時候使用技術...效果很明顯。