荷花百合粥——寧心安神，健胃潤肺
荷花百合粥是大家都很熟悉的壹種食物。味道很好，是我們日常生活中喜歡吃的。味道很好，我們經常吃荷花百合粥，對身體也有好處。那麽既然我們很好的吃了蓮藕百合粥，那我們就來看看蓮藕百合粥怎麽做吧。
荷花百合粥的材料
鮮百合、蓮子、南瓜、銀耳、枸杞、大棗、冰糖。
荷花百合粥的做法
1.把南瓜的皮去掉，然後去掉所有的果肉，然後用清水洗凈。
2.蓮子去核備用。
3.棗核全部去掉備用。
4.銀耳用溫水泡，枸杞也是。
5.然後將所有食材放入南瓜中，加入適量冰糖。
6.把南瓜杯放進籠子裏。煮壹刻鐘，就可以吃了。
荷花百合粥的食用功效
這種甜點給人體帶來的好處:寧心安神，健胃養肺等。百合中的粘液和維生素。對皮膚細胞有很強的代謝作用，經常食用可以改善膚質。而且百合富含多種生物堿，可以防癌。而且還有寧心安神的功效。夏天很難入睡，可以適當食用。蓮子富含鐵，可以治療貧血，減輕疲勞。蓮子還養胃，胃口不好的人可以適當食用。這種甜點對人體健康有很大的幫助。
吃荷花百合粥有益健康。大家都很熟悉荷花百合粥。每個人都應該經常吃荷花百合粥，它可以幫助我們促進肺和胃的健康。同時，吃荷花百合粥還能有效安神，對我們的健康有幫助。