如何調理血瘀體質

1.首先要保持舒適平和，培養積極樂觀的生活態度。精神愉悅會使氣血通暢，有助於改善血瘀體質。平時也要避免生悶氣導致肝氣郁結，加重血瘀。

2.其次要適當運動，因為總是坐著不動，血液容易停滯。妳可以散步、跑步、鍛煉、球類運動等。，有助於增強體質，改善血液循環，改善充血。

3、飲食上要註意護養陽氣，忌食寒涼食物，多吃溫熱食物，平時適當吃山楂，喝玫瑰花茶和藏紅花茶，有助於疏肝解郁，活血化瘀。