長期吃沙拉醬的壞處
沙拉醬含有較多脂肪類成分，比如商家為了使味道更佳，在制造時增加油類含量，以及壹些調味劑。如果在吃水果的時候加3-4茶勺的沙拉醬，可能相當於壹個漢堡的高熱量。因此，正因為沙拉醬的高熱量，多吃對身體不好，特別是對於高血脂、高血糖病人來說，有壹定的風險存在。
高血脂的產生，主要是因為飲食上喜歡高油脂食物，在血液中轉換為血脂，從而血液變粘稠，導致血栓、心肌梗死、冠心病等疾病的發作。所以高血脂病人禁止食用脂肪含量高的食物，如沙拉醬。正常人最好也不要吃過量沙拉醬，因為可能會引起肥胖或者高血脂。而現在的食物有許多都是高熱量的不健康食物。水果和蔬菜都是有利於降血脂的食物，所以可以多吃這些綠色食物。肉類、油炸類、辛辣食物最好不要吃。
工作壓力大的人更容易得高血脂。因為這些人由於工作忙，容易忽略自己的飲食習慣，吃高熱量的油炸食物，長期下來身體的狀態很差，抵抗力和免疫力也變弱，所以容易得高血脂、脂肪肝等疾病，這類疾病已經逐漸年輕化了。運動是減少疾病、增強體質的好辦法，在工作之余可以跑步或者健身塑型，讓熱量消耗掉。在運動後要補充水分，或者吃水果和蔬菜。另外，青菜不要經常油炸或煎煮，壹來油量太高，二來蔬菜的營養會減少。