肝火旺的小孩吃什麽食物可以調理

肝火旺的人不宜吃辛辣 *** 性食物，不吃或少吃幹炒食物和羊肉等熱性大的食物，多吃蔬菜水果和溼潤食物。

肝火旺吃什麽好?專家表示,可以通過以下飲食進行調理:

首先,肝火旺在飲食上要留意平淡飲食,適宜吃壹些疏肝、補氣、補血、性平的食品,如“苦”味食品乃為“火”的天敵,降肝火的苦味食品有苦瓜不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到壹定的降肝火的目的,苦味食品還有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以對降脂平肝、減肥消暑、緩解疲憊等起到不錯的療效。

其次,除了苦味食品降肝火,還有多吃新鮮的蔬菜水果,潤腸利尿的西瓜、健脾開胃平肝的山楂、養肝名目的草莓、清熱解毒,平肝去火的番茄、富含蛋白且滋陰去火的大豆、寧神降火的綠色蔬菜等,對降肝火、疏肝理氣、維生素的補充都是有幫助的。總膽紅素偏高吃什麽

另外,肝火旺患者也可以適宜喝壹些茶,如泡些去火的蓮心、野菊花、蜂蜜水,並且綠豆和枸杞亦是養肝降火的食品治療方法。當然,還需要留意的是,壹定要少吃辛辣 *** 性的食品,最好少吸菸少飲酒。辛辣 *** 性的食品輕易給肝臟增加壓力,比如辣椒,花椒,蒜,蔥,姜,熏蒸食品,平凡人愛吃的麻辣燙也盡量少吃。

肝臟是消化系統裏的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經它處理。壹旦血液回圈不暢，解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓，結果，就會引發肝火上升，導致頭痛。

肝火上炎根據病機發展的趨勢及部位不同，進壹步又可分為肝郁化火，肝火擾頭，肝火擾目，肝火擾耳，肝火擾膈，肝火擾魂，火擾三焦，肝火動血，肝火亂經等不同型別。

春天是肝病高發季節，春季最好養肝，多吃時鮮蔬果，多吃清淡食物，少吃油膩食物，最好保持心情舒暢。

肝火旺的癥狀常見的有頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽乾，急躁易怒，舌邊尖紅，脈弦數，甚則昏厥、發狂、嘔血等。中醫認為，肝火旺的調理要註重疏肝理氣、養肝柔肝，同時還要註重情緒的調節和日常生活的調整。 首先，要註意自我調節情緒。 情緒與肝火旺的關系極為密切，不良的情緒 *** 會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。 其次，要形成良好的生活起居習慣，做到睡夠，且睡好。 有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫認為，晚間11點到次日淩晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟，引起肝火旺的癥狀。 最後，要飲食得當。 適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應盡量少喝或不喝。 總之，肝火旺怎麽調理呢，最關鍵的是要養成良好的生活作息習慣，然後還要進行自我情緒調節，時刻保持情緒穩定。專家提醒，由於肝火旺導致的情緒煩躁和失眠等癥狀，千萬不可以擅自服用藥物進行治療，以免造成不必要的副作用。如果肝火旺的癥狀嚴重，很難通過自我調理得到緩解的話，那就需要尋求醫生的幫助了。

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沒有其他癥狀的話，那就吃點降火的食物就可以了，外加健健脾胃、疏泄壹下肝

像冬瓜，綠豆、苦瓜，健脾的像山藥， 疏泄肝的像忘憂草就是黃花菜，很好吃的。

同時可以買點菊花、桑葉、白芍等泡水喝不怕苦的可以放點黃連或丹皮這樣就可以了，最好不吃藥，降火藥克伐脾土，對身體不好。

肝火旺藥物可以吃龍膽瀉肝丸，食療：喝梨水去肝火 ，食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。 預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。 方法如下： 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。 2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。 此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下： 枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。 另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。 食療方面，可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用 豬膽綠豆粉 豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾幹研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘幹或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮壹、二沸即可。 芹菜粥 新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。

去除肝火旺盛，吃下面的食物最好：

1、“苦”味食物：苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

2、西瓜

有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

3、草莓

草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、西紅柿

含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

5、大豆

含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。

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可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理。當然，簡單有效的方法就是，吃梨、喝菊花茶，這是很有效的。

要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，壹些簡單的藥材或食物也有助於清火或“降”火。 郭美伶中醫師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。 方法如下： 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。 （註：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。） 2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。 此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下： 枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。 另外，中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。 食療方面，可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用 豬膽綠豆粉 豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾幹研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘幹或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮壹、二沸即可。 芹菜粥 新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。

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