哥本哈根減肥法是什麽？

哥本哈根減肥法是壹個網上流傳的13天減肥食譜，吃這份食譜減肥，中午盡享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上還能吃到200g牛排和生菜沙拉，據稱天天這樣大魚大肉13天下來也能減肥10斤，受到想減肥又不想減口福人士的追捧。

但實際上這份食譜由於嚴重缺少主食類、碳水類食物的攝入，其營養構成不符合合理膳食的蛋白質、碳水、脂肪4：4：2的營養物質攝入比例，食譜安排的攝入量是被嚴格限定的。

註意事項：

在執行這份餐單期間，如果食用了食譜外的食物，請立即停止該食譜，因為這樣將不會按照預期改善妳的新陳代謝，必須在6個月後重新執行該食譜。如果在前6天沒有按照該食譜進食，可以在3個月後重新進行。

哥本哈根減肥食譜所持續的時間為2周，而且要求嚴格，執行起來較難。所以在沒有出行和聚餐計劃期間進行，以免計劃被打亂。