燕窩壹天什麽時候吃最好壹天中燕窩什麽時候吃

1、空腹時食用燕窩最好，即早上或晚上睡覺前食用燕窩，空腹食用燕窩時吸收效果最佳。常吃燕窩對女性具有良好的保健作用，燕窩中富含膠原蛋白，能保持肌膚彈性，減少面部皺紋。

2、比如備孕婦女或已經懷孕的婦女，可以通過吃燕窩來增加營養，提高機體免疫力，還可以增強腹中胎兒的抵抗力。