如何做出營養粥實踐百科中的8款美味營養粥
1，小麥紅棗粥
原料:小麥100克，大棗10克，糯米100克，麥芽糖100克。
做法:小麥、大棗、糯米加水煮沸2小時，加入麥芽糖。
功能:止急止汗，養心。
2、板栗小米粥
原料:板栗300g，小米100g，紅糖適量。
做法:板栗去殼去皮，切丁與小米壹起煮4小時，再加入紅糖。
功能:益氣養心，寧心安神的功能。
3、三米合資粥
原料:糯米、小米、薏米各100g，冰糖適量。
做法:加水將以上三米壹起煮沸，加入冰糖。
功能:健脾和胃，養心利濕。
4、止瀉澀粥
原料:糯米100g，炒扁豆50g，炒山藥20g，炒薏苡仁100g，糯米50g，紅糖適量。
做法:以上所有東西像鍋壹樣，加水煮沸3 ~ 4小時，加入紅糖。