羊腰和牛腰哪個效果更好？

1羊的裏脊和牛的裏脊各有優勢，主要看自己的喜好。

羊腎味甘性溫，含有大量蛋白質、維生素、鐵、磷、鋅、硒等營養成分，營養價值很高。適當食用有壹定的生精、壯陽、益血功效，適合腎虛、陽痿、尿頻者食用。

牛腰肉味甘鹹，含有大量蛋白質、碳水化合物、脂肪、核黃素、維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。若適量食用，有壹定的補腎益精、壯陽作用，適用於陽痿、早泄、遺精、舌淡、脈弱。

2羊腰的功效有補腎填精的作用。羊腰性溫味甘，入腎經。對腎虛引起的腰膝酸軟、腰背冷痛等不適癥狀有輔助治療作用，並有壹定的補腎填精作用。

壯陽羊腰中含有大量的鋅，鋅是男性睪丸激素的重要成分，具有很好的壯陽作用，適合男性食用。

提高記憶力羊腰中還含有大量的鐵，鐵是紅細胞生成的重要成分，可以幫助維持人腦中紅細胞的數量，從而提高人體免疫力。

3哪些人不適合吃熱性體質的羊裏脊？

壹般來說，羊腎沒有特別的禁忌人群。但由於羊腎味甘性溫，熱性體質的人體含有大量熱氣，吃太多羊腎容易出現上火癥狀，不利於人體健康。所以壹般建議熱體質的人不要吃太多羊腎。

4為什麽沒人吃牛腰肉？又不是沒人吃。

牛腎營養價值很高，生活中很常見。之所以沒人吃，是因為吃的人大多是男性，因為它有很好的補腎益精壯陽的功效，有益於男性健康。