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這個節氣有哪些講究?這個節氣有哪些講究?

1,小雪來臨後,氣溫下降,天氣寒冷,要註意保暖,根據天氣添加衣物,註意開窗通風,預防感冒,保證充足睡眠,不宜過早起床。

2.保持合理的飲食習慣,吃壹些溫補的食物,如羊肉、海參等,但不能太多,否則容易上火,不要吃太油膩和辛辣的食物,註意素食的搭配,多吃水果和蔬菜。

3.小雪前後夜長晝短,寒風颯颯,樹葉雕零,人的心情很容易受到影響。註意情緒的調整。出現不良情緒時,要及時調整心態,這樣才有利於身心健康。