核桃多吃對身體有害嗎？

核桃多吃是對身體有害，吃多的副作用有以下：\r\n1、易上火\r\n核桃熱量高，火氣大，吃多了會發生上火、惡心等癥狀。尤其正在上火與腹瀉的人不宜食用。\r\n2、易發胖\r\n核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導致發胖。\r\n3、消化不良\r\n核桃內油脂含量高，吃多了會非常油膩，導致腸胃無法吸收，從而引起消化不良等癥狀發生。\r\n4、腹瀉\r\n吃多了核桃還會引起因油脂攝入過多而導致的嚴重腹瀉，嚴重者甚至還會水樣大便，出現身體脫水的情況。\r\n更多關於核桃多吃對身體有害嗎，進入：/ask/3604321615470385.html?zd查看更多內容