誰有適合冬天減肥的晚餐食譜？anslim低脂晚餐食譜誰知道？就是那種低脂食譜？健康營養又可以減肥的？

晚餐減肥食譜：番茄蛋 材料：水煮蛋1個。 配料：番茄醬少許、迷叠香少許。 做法：將水煮蛋切開1/3，挖出蛋黃部分。將蛋黃淋上少許番茄醬，拌勻。將拌好的番茄蛋黃放進蛋白中，裝飾上迷叠香即可。 晚餐減肥食譜：百葉雪菜 材料：雪裏蕻300克，百葉1束(約10片)。 配料：辣椒、堿粉、鹽、雞精、香油各適量。 做法：1~2盆溫熱水把堿粉調融，放進壹片片百葉浸泡至軟，至顏色變白，撈出，反復用冷水漂洗幹凈。瀝幹百葉後，剝成小片，洗凈，擠幹水分，切成細末。起油鍋加5大匙油，加進辣椒炒香，放進雪裏敲拌炒片刻，最後放進百葉拌炒，加調味料拌勻。 晚餐減肥食譜：炒合菜 材料：往皮荸薺、冬筍肉、板栗、大白菜梗、蝦仁、香千各適量。 配料：清油、黃酒、食鹽、味精、澱粉各適量。 做法：將荸薺、冬筍切片後投進沸水鍋中焯壹下撈出(用冷水下鍋)。板栗煮熟剝殼。炒鍋放油燒熱，倒進荸薺片、大白菜梗、冬筍肉和板栗略炒，然後放進香幹片炒，加進黃酒、食鹽，放進少量湯水，加進蝦仁燒約兩分鐘，加進味精，勾芡出鍋。

記得采納啊